Khi bơi lội có rất nhiều lợi ích với cơ thể, nhưng hiện nay do vấn đề về điều kiện và môi trường sống nên vẫn có rất nhiều người vẫn chưa biết bơi không chỉ riêng gì trẻ nhỏ mà những người lớn tuổi cũng còn rất nhiều người chưa biết bơi và những người lớn khi nhắc đến việc học bơi là một vấn đề khiến nhiều người lo ngại.
Hình ảnh lớp học bơi người lớn
Người ta nghĩ rằng,đi học bơi chỉ dành cho những trẻ nhỏ còn mình lớn tuổi rồi thì không phù hợp. Nhiều câu hỏi được đặt ra rằng :
+ Mình nhiều tuổi như vậy có còn học bơi được không ?
+ Liệu sau một khóa học bơi , mình có thể bơi được không?
+ Mình rất sợ nước, bởi từ nhỏ tới giờ ít tiếp xúc với môi trường nước ( trừ tắm gội, sinh hoạt hàng ngày) thì không biết là học có biết bơi không ?
+ Đã rất lâu rồi,do bận rộn công việc và chăm lo gia đình, lại ngồi văn phòng nhiều ít hoạt động mạnh khi đi bộ leo cầu thang một chút là đã cảm thấy mệt mỏi bủn rủn chân tay rồi,.nghe nói học bơi tiêu hao rất nhiều Calo thì không biết mình có thể học bơi?
+ Và có những thắc mắc từ những người cao tuổi rằng : Khi xương khớp đã cứng và yếu dần đi, hệ vận động không được linh hoạt thì đi bơi có lợi ích gì
….v….v…..V
Với những câu hỏi được đặt ra từ những người lớn tuổi, thì chúng tôi có câu trả lời tổng thể như sau: Bơi lội là một môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, nó được biết đến là một môn vận động nhẹ nhàng nhất và phù hợp với mọi tình trạng cơ thể.Bơi khiến hệ hô hấp được khỏe mạnh,tăng dung tích phổi sống giúp vận động được lâu bền hơn, giúp điều hòa tim mạch, huyết áp, giảm các triệu chứng bệnh hen suyễn, giúp điều trị các bệnh về xương khớp như thoái hóa các đốt sống lưng cổ, thoát vị đĩa đệm và còn là môn thể thao vui chơi giải trí giúp giải tỏa căng thẳng và trầm cảm hữu hiệu.
Đối với những người lớn tuổi khi xương khớp đã cứng, hệ vận động không được trơn tru, linh hoạt thì thực hiện động tác sẽ khó khăn và mất thời gian hơn một chút, chăm chỉ, kiên trì tập luyện để cơ bắp,các khớp hoạt động dẻo dai hơn.
Trung tâm dạy bơi uy tín nhất
Những người có chứng sợ nước thì trước và trong khi học, giáo viên sẽ giải quyết các vấn đề về tâm lý cho các bạn bằng cách tạo sự tin tưởng, an toàn tuyệt đối trong quá trình học bơi, đưa ra các biện pháp bài tập để bạn có thể làm quen với nước một cách nhẹ nhàng nhất .
Và khi học bơi thì sẽ tùy vào cơ địa và thể chất của từng người, giáo viên sẽ đưa ra các bài tập và thời lượng giáo án thời gian khác nhau, nếu bạn là người nhát nước thì sẽ tập từ từ số buổi học có thể sẽ kéo dài hơn những người khác.Không nên nóng vội , nếu như những người học bằng với số buổi như mình nhưng lại học nhanh hơn,điều đó sẽ khiến bạn mất tập chung trong tập luyện và bạn cố gắng đòi tập cùng với họ khi những động tác trước đó bạn chưa thuần thục thì bạn sẽ không thể bơi được.
Những người có thể lực yếu thì,nên cố gắng duy trì để tăng thời lượng của buổi tập lên. Người ta khỏe thì người ta tập nhiều hơn, bơi lâu hơn. Khi chúng ta chưa có một nền tảng sức khỏe dẻo dai thì cần luyện tập để tích lũy sức bền đó, mỗi ngày cố gắng hơn một chút để vượt qua giới hạn của chính bản thân mình thì sẽ đạt được điều mình mong muốn.
Đến với trung tâm, các vấn đề thắc mắc của bạn sẽ được giải quyết triệt để. Đảm bảo rằng 100% các bạn học viên sẽ biết bơi chỉ sau một khóa học duy nhất. Với những bài giảng dễ hiểunhững bài tập đơn giản nhất ; để các bạn biết với thời gian ngắn nhất.
Khóa “học bơi người lớn” – 100% biết bơi
Đăng ký học bơi
Trung tâm dạy bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị