Danh mục: Kiến thức bơi lội
Bạn có biết gì về kiến thức của bơi lội? Bơi lội mang lại cho chúng ta những điều tốt đẹp như thế nào?
Được xem như một môn thể thao tối ưu dành cho cuộc sống, dành cho tất cả mọi người. Nó phù hợp với hầu hết mọi thể trạng.
“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp; nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải hoạt động tích cực”.
“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo”.
“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân; phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới”.
“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi”.
“Bơi mang tới toàn bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể”
“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác”.
“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người”