Tác dụng của dầu olive đối với da và tóc khi đi bơi

Dầu Oliu nguyên chất (Extra virgin olive oil) được coi là 1 tặng phẩm tuyệt vời của tạo hóa giúp làm đẹp làn da, mái tóc. Ngoài ra , còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; ngăn ngừa các tác dụng không mong muốn của quá trình lão hóa. Khi bơi trong nước hồ bơi có các hóa chất làm da và tóc bị khô xơ nên việc lựa chọn dầu oliu làm mỹ phẩm dưỡng da và chăm sóc tóc đã được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng.

Dầu oliu nguyên chất là gì ?

Dầu olive nguyên chất được sản xuất trực tiếp từ trái olive tươi, qua công nghệ chế biến ép lạnh, những giọt dầu đầu tiên đó sẽ giữ được trọn vẹn các dưỡng chất “vàng” vô cùng quý giá như: vitamin E, K, A… các hợp chất chống lão hóa, làm trắng da, nuôi dưỡng tóc.

Tác dụng của dầu oliu với da và tóc khi đi bơi

Vì sao dầu olive nguyên chất được nhiều người tin dùng .

Loại dầu oliu/olive siêu nguyên chất – Extra virgin olive oil. Đây là loại dầu giữ nguyên vẹn được các thành phần dinh dưỡng tốt nhất cho làn da và mái tóc. Chúng được thu lượm ngay từ lần đầu tiên trong công nghệ ép lạnh, hoàn toàn không qua xử lý hóa chất. Đồng thời lượng axit tự nhiên được giảm thiểu dưới 1% để đảm bảo tính chất an toàn cho da nhạy cảm nhất. Vì vậy, sử dụng dầu olive Extra Virgin tốt hơn sử dụng quả olive tự nhiên gấp nhiều lần.

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại dầu oliu/olive; cơ bản có 4 loại chia thành 2 nhóm là:

– Extra virgin và Virgin: Đây 2 loại dầu thu được từ quá trình đầu tiên của ngành công nghiệp ép lạnh, nên chúng cực kỳ quý giá. Từng giọt dầu đều có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Tuy nhiên, chỉ có 1 loại tốt nhất cho việc làm đẹp là Extra Virgin. Bởi đây là loại dầu đã xử lý khiến lượng axit nhỏ dưới 1%; chứa nhiều axit béo không bão hòa, thích hợp dưỡng da, tóc và cơ thể. Mà không hề có bất kỳ kích ứng hay tác dụng phụ nào.

– Pure và Pomace: Đây là 2 loại dầu olive nguyên chất thu được sau lớp extra virgin – tức là thành phẩm cuối cùng lấy được từ quả olive. Chúng cũng giàu dưỡng chất và tốt cho sức khỏe; nhưng hiệu quả làm đẹp không thể so sánh được với các sản phẩm đầu tiên. Vì vậy, 2 loại này thường được sử dụng để nấu nướng.

 Cách sử dụng dầu olive nguyên chất để dưỡng da và tóc

– Dưỡng tóc:  Sau khi xả tóc qua với nước sạch,lấy 1 thìa dầu olive Extra virgin bán tại tinh dầu, thoa đều lên da đầu và chân tóc, để khoảng 15 phút rồi gội sạch với dầu gội. Thực hiện 2 lần/ tuần, tóc sẽ bóng mượt và khỏe mạnh bất ngờ.

Có thể sử dụng kèm với vài giọt tinh dầu bưởi để tăng hiệu quả tối ưu.

+ Mặt nạ tóc:Muốn tóc sáng hơn, óng mềm hơn, trộn một lòng đỏ trứng với dầu ô liu cùng hai muỗng canh và một muỗng cà phê nước cốt chanh. Để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.  

+Dầu dưỡng tóc sau khi bơi :Hâm nóng dầu olive trong lò vi sóng (20 giây hoặc lâu hơn) và để trong 10 phút. Sau đó dùng nó để gội đầu sẽ giúp dưỡng mái tóc của bạn chắc khỏe.

+ Điều trị gàu:Trộn dầu olive với dầu hạnh nhân (bạn có thể thay bằng dầu dừa) và bôi lên da đầu trong năm phút. Sau đó rửa sạch để điều trị gàu hiệu quả.

Khi đi bơi, hãy sử dụng dầu oliu để mái tóc mềm mượt hơn

– Dưỡng da: Có thể dùng 1 thìa dầu olive nguyên chất với sữa tắm. Sau 2 tuần, da sẽ lên tông màu trắng hồng mịn màng.

+ Tẩy tế bào chết cho cơ thể: Kết hợp hai phần muối biển hoặc đường thô với dầu ô liu để tẩy tế bào chết của làn da xỉn màu.

+ Mặt nạ dưỡng da sau khi bơi: Đầu tiên bạn trộn một lòng đỏ trứng, một muỗng canh mật ong, một muỗng canh dầu ô liu và một vài giọt nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 5-10 phút sau đó rửa sạch. Trứng, mật ong giúp chống mụn trứng cá, nuôi dưỡng da và khiến vẻ đẹp  của bạn tỏa sáng.

+ Dưỡng da bị khô sau khi bơi  : Bạn hãy bôi dầu ô liu trực tiếp lên da trước khi đi ngủ, vào ban đêm. Nó sẽ giúp bạn có được một làn da ngày một sáng mịn khi bạn thức dậy.

+ Làm “trẻ” làn da: Tạo một mặt nạ với một vài muỗng cà phê dầu ô liu với 1/4 của quả bơ nghiền. Bạn bôi lên khuôn mặt của bạn và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch. Mỗi tuần bạn thực hiện ba lần. Làn da của bạn sẽ mịn màng, trắng sáng hơn sau vài tuần thực hiện đều đặn.

Bạn thấy chưa? Tác dụng của dầu oliu có rất nhiều và gần như bạn có thể dùng chúng ở mọi nơi trên cơ thể mình. Đặc biệt là làn da. Chúc bạn sẽ có một làn da đẹp với phương pháp  bằng dầu oliu. Và bây giờ, bạn sẽ không phải lo lắng về da và tóc khi đi bơi rồi nhé!!!

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Tác dụng của dầu oliu đối với da và tóc khi đi bơi

MẸO LỰA CHỌN ĐỒ BƠI CHO TỪNG VÓC DÁNG VÀ CÁCH PHỐI MÀU .

Việc lựa cho mình 1 bộ trang phục bơi phù hợp với từng dáng người là điều khó lựa chọn nhất của đông đảo mọi người. Đây là một loại trang phục kén người mặc nhất nên chúng ta cần chọn lựa kỹ càng. Làm sao để hợp với vóc dáng,màu da và vừa để hợp với không gian , vừa có thẩm mỹ.

? Đối với dáng người cao thẳng : Với những người có dáng người như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc phân bố cơ thể ,nếu bạn muốn tạo đường cong hấp dẫn thì hãy sử dụng những bộ bikini cut-out táo bạo, họa tiết để tạo thị giác của vóc dáng đồng hồ. Bạn cũng có thể mặc những bộ bikini cạp cao để giúp vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. Đồng thời họa tiết ở áo sẽ giúp tôn vòng 1. Một lựa chọn khác là hãy tìm những bộ bikini có phần áo hình tam giác để tạo đường cong cơ thể .

? Vòng 2 kém thon gọn : Nếu bạn có vòng 2 kém thon ngọn, hơi phì nhiêu thì bạn cũng đừng lo lắng bởi có nhiều kiểu dáng để bạn vẫn có thể tự tin khoe dáng trong những bộ bikini này , đầu tiên là những bộ bikini có quần cạp cao giúp che phần bụng có tác dụng gen bụng và tạo cảm giác eo thon gọn hơn.Sau đó là những bộ tankini có phần dải màu ở dọc thân, kéo dài từ trên xuống dưới sẽ tạo cảm giác cơ thể bạn được thon gọn hơn và đánh lừa thị giác của người nhìn.Hoặc những chiếc áo bơi liền mảnh có họa tiết hoa văn cổ điển theo hướng dọc thân sẽ làm người nhìn di chuyển theo chiều dọc cơ thể giúp phần bụng thon gọn đi rất nhiều.

? Có đùi và eo to : Để người nhìn hạn chế nhìn vào đùi và eo thì bạn hãy chọn những bộ bikini hút ánh nhìn vào phía trên ( có họa tiết nổi bật hoặc chi tiết ren, bèo ở phần áo).Hãy chọn những kiểu quần có kiểu cắt xéo thay vì cắt thẳng để khiến chân và đùi bạn thon gọn hơn.Phần áo với họa tiết nổi bật và phần quần màu sắc đơn giản sẽ tạo được cảm giác chân bạn dài và thon gọn hơn.

? Đối với những bạn có vòng 1 khủng : Với những bạn có vòng 1 lớn ,nên lựa chọn những bộ bikini có phần áo có chức năng như áo bra với đệm mút mỏng và khung áo tốt .Bạn cũng nên lựa chọn và xem xét cẩn thận phần dây quai áo; có thể điều chỉnh để đảm bảo ôm sát và thỏa mái nhất cho vòng 1 của mình khi vận động. Chọn những mẫu áo có cúp ngực to phù hợp với “quả” của mình. Không nên chọn những mẫu quả bé để tránh trường hợp ngực bị đẩy nên quá cao; rất dễ bị xổ ngực ra ngoài.

? Khi vòng 1 khiêm tốn : Với những cô gái có vòng 1 khiêm tốn thì rất đơn giản; bởi có rất nhiều kiểu bikini phù hợp với bạn . Tuy nhiên lựa chọn được yêu thích nhất là những kiểu dáng có điểm nhấn ở ngực.

Ví dụ: một đường bèo nhún, một đường họa tiết khác màu …

Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có nhiều ý tưởng hơn trong việc lựa chọn đồ bơi !!!

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Lựa chọn đồ bơi phù hợp cho từng vóc dáng

MẸO CHĂM SÓC DA KHI ĐI BƠI

Bơi lội rất cần thiết với sức khỏe con người và cuộc sống hàng ngày của chúng ta , nó có rất nhiều lợi ích khác nhau từ sự phát triển của trẻ nhỏ, giấc ngủ ,tri thức, sự linh hoạt của trẻ thơ. Đối với người lớn, bơi lội rất tốt để duy trì sức khỏe, sự dẻo dai của cơ bắp, điều hòa huyết áp, tim mạch …. Rất nhiều công dụng như vậy, nhưng trong chúng ta vẫn còn rất nhiều người lo ngại về các hóa chất có trong nước bể bơi, nước biển, ao hồ sẽ làm ảnh hưởng tới da .

Vì đi bơi thường xuyên nên bản thân tôi cũng có một vài mẹo chăm sóc da trước và sau khi đi bơi muốn chia sẻ để các bạn cùng tham khảo nhé :

• Trước khi bơi :

+ Điều đầu tiên bạn cần làm là tắm tráng trước khi bơi. Điều này giúp gạt bỏ những chất bụi bẩn bám trên da, mồ hôi bám trên người, làm trôi đi hết những lớp mỹ phẩm trang điểm. Bởi vì các chất  này có thể gây mất vệ sinh cho nguồn nước .

Tắm tráng trước khi xuống bể bơi

+ Sử dụng tinh dầu dừa cho tóc, da nhằm tạo lớp bảo vệ da tránh tiếp xúc trực với nước hồ. Trong dầu dừa chứa đa số các Vitamin E có tác dụng chống nắng cực kỳ hiệu quả .

+ Nếu các bạn chọn kem chống nắng thì bạn nên chọn các loại kem có chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước để sử dụng đi bơi.

+ Chuẩn bị 1 chai nước đem theo ,bởi khi vận động cơ thể chúng ta mất rất nhiều nước nên cần bổ sung  nước thường xuyên để  hạn chế da bị thiếu nước dẫn đến khô da.

• Sau khi bơi xong :

+ Bạn cần tắm thật kĩ bằng sữa tắm để gạt bỏ hết các Clo bám trên da.

+ Hay bạn có thể sử dụng nước cốt 1 quả chanh tươi + sữa chua không đường + 1 ít mật ong trộn đều thành một hỗn hợp sau đó thoa đều hỗn hợp này lên da kết hợp Massage  nhẹ nhàng khoảng 10-15p. Sau đó tắm sạch lại bằng nước thường.

+ Sau khi tắm sạch bạn nên bôi cho da một lớp kem dưỡng thể.

+ Đắp mặt nạ sữa chua hay dưa leo cho da mặt .

*** Chú ý :

– Phụ nữ không nên đi bơi vào những ngày đèn đỏ hay đang trong quá trình điều trị phụ khoa.

– Không nên đi bơi vào những giờ bơi nắng gắt vào buổi trưa. Bạn bơi vào buổi sáng hoặc xế chiều để hạn chế tia cực tím chiếu trực tiếp vào da. Chọn những bể bơi trong nhà, có mái che mát.

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Mẹo chăm sóc da sau khi đi bơi

CÁC CÁCH SỬ DỤNG TRÁI CÂY VÀ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN TÁC ĐỘNG DA SAU KHI TẬP BƠI.

Trái cây không chỉ chứa nhiều các chất vitamin A, C và nhiều chất dinh dưỡng khác. Trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol. Không những tốt cho sức khỏe, mà còn rất tốt cho da, bạn không cần tốn nhiều tiền mua mỹ phẩm hay đến spa để tìm cách dưỡng da, phục hồi da sau khi tập bơi, mà bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Ăn uống và chế biến mặt nạ từ các loại trái cây sau đây sẽ giúp các bạn có làn da đẹp rạng rỡ.

1.Quả chanh

Chanh được dùng trong rất nhiều công thức làm đẹp tự nhiên bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da; hơn nữa các chất trong quả chanh giúp cho da của bạn trong rất tự nhiên. Vì thế loại quả này được chiết xuất để bào chế thành các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da.

Các cách sử dụng chanh để tẩy tế bào chết:Trong quả chanh chứa vitamin C,A,B1,B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric,.. Vì thế,nó không chỉ có tác dụng làm trắng da, chanh còn có tác dụng làm tăng sự đàn hồi của da. Hơn nữa sau khi đi bơi thì có rất nhiều chất bám trên da, khiến da bị xỉn màu hay khô ráp thì bạn có thể tẩy các chất bám trên da, tế bào chết trên da bằng chanh với nhiều công thức đơn giản như :
+ Tẩy da chết bằng nước cốt chanh với phèn chua: Hòa chung một chút phèn chua với cốt của một nửa quả chanh, khi phèn tan hết ,dùng bông gòn thấm nhẹ nhàng dung dịch lên vùng da cần tẩy ,để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch .

+Cách tẩy da chết bằng nước cốt chanh với muối: Các loại axit tự nhiên có tác dụng tẩy các tế bào chết ,trong khi đó các hạt muối biển xay nhuyễn nhỏ li ti sẽ len lỏi vào từng lỗ chân lông, giúp tăng cường hiệu quả tẩy da chết của chanh,Phương pháp này sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng ,giảm chất nhờn và loại bỏ bụi bẩn, hạn chế sự phát sinh và lan rộng của mụn trứng cá.

+Cách tẩy da chết bằng muối, chanh và sữa chua : Đây là phương pháp tẩy da chết bằng sữa chua được các bạn gái ưa chuộng nhất. Phương pháp này vừa mang lại tác dụng tẩy da chết vừa giúp tái tạo và giữ ẩm ,giúp cho làn da mịn màng, láng bóng.Trộn ¼ chén muối biển đã xay nhuyễn với nước cốt của 1 quả chanh và một hộp sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp lên mặt massage trong 15p rồi rửa lại bằng nước sạch .

2.Chuối
Giàu vitamin A, B, E, chuối đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa cho các chị em phụ nữ.Không chỉ có vậy, chuối còn cung cấp cho chúng ta chất xơ, chất khoáng, kali, magie.. giúp duy trì khả năng miễn dịch tốt. Hỗn hợp chuối mật ong xay nhuyễn giúp bạn có làn da trắng sáng lên mỗi ngày.

– Cách làm:  Chọn ½ quả chuối chín dừ (nên chọn 1 trái chuối thật chín,không có nhựa để tránh da bị kích ứng). Nghiền chuối cho nhuyễn sau đó cho ra bát ,đổ mật ong vào trộn đều. Rửa mặt sạch bằng nước ấm ,để làn da hấp thụ các tinh chất dễ hơn. Thoa hỗn hợp lên mặt; massage từ 2-3p rồi nằm yên thư giãn; sau 15-20p thì rửa sạch lại với nước .

Bạn có thể làm đẹp da bằng chuối và sữa chua (phù hợp với da hỗn hợp, da khô và da thường). Cách làm trắng da bằng mặt nạ chuối; lòng trắng trứng và chanh (phù hợp với da dầu, da nhờn)

3.Quả cà chua.

 Cà chua có lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và axit hữu cơ. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, được biết đến như “kho chứa Vitamin C”. Vì thế quả cà chua có tác dụng cân bằng độ ẩm của làn da, chống lão hóa da. Ngoài ra cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên; lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Cách dùng tốt nhất: Canh “cà chua trứng”, một món ăn bình dị nhưng rất tốt cho da vì lycopene trong cà chua là 1 loại chất béo hoà tan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi.

4.Quả Bơ
Giá trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ): 114 calo, 4.5 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa. Nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào; giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc.
Nghiền nát một quả bơ và bôi trực tiếp lên da mặt sau khi đã được rửa sạch. Loại mặt nạ này cực kỳ thích hợp với da khô vì bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước nóng, như vậy lỗ chân lông sẽ không bị tắc nghẽn làm nổi mụn. 

5.Quả cam
Trong cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm,chống lão hóa da. Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

6.Quả dứa( quả thơm)
Dứa được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, một loại trái rất giàu dinh dưỡng và tốt cho da. Dứa thuộc loại trái cây nhiệt đới, rất giàu các loại vitamin và có hiệu quả các loại bỏ tế bào chết; thúc đẩy quá trình tái tạo da, có khả năng làm mềm da.
Ngoài ra, dứa cũng chứa một chất gọi là dứa enzyme. Có tác dụng tích cực với quá trình làm sạch răng, trắng răng. Khi bạn đi bơi sẽ không tránh khỏi việc răng bị vàng ố; việc ăn dứa sẽ giúp bạn có một hàm răng sáng bóng không tì vết .

7. Quả táo
Trong táo có các chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng, giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa.
Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.

8.Quả Nho
Chất proantho-cyanidin trong quả nho là chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra tinh chất từ quả nho giúp da hồng hào hơn nhiều; vì thế nó thường được sử dụng để đắp mặt nạ và tắm trắng.
Bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

Ngoài ra vẫn còn rất nhiều loại trái cây tốt cho da như quả dâu tây ,kiwi, sơri ,quả đào…  Tuy nhiên, những quả này có giá trị kinh tế cao nên ít được các chị em phụ nữ lựa chọn .

Mỗi một loại trái cây đều có tác động hiệu quả đối với da ,nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh song song với việc duy trì ,phát triển ,cân bằng vóc dáng cùng việc tập bơi thì nên chăm chỉ, kiên trì với các cách làm đẹp, dưỡng da bằng các loại hoa quả tự nhiên này nhé !

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi chuyên nghiêp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Sử dụng trái cây tác động lên da sau khi tập bơi