Lớp học bơi tốt nhất tại Hà Nội

LỚP HỌC BƠI TỐT NHẤT TẠI HÀ NỘI

Do những áp lực cuộc sống hàng ngày dẫn đến những căng thẳng tạo ra stress …Với rất nhiều lợi ích mà khi hoạt động thể thao mang lại cho sức khỏe của con người; nên hoạt động thể thao luôn được mọi người lựa chọn để giải tỏa căng thẳng với những áp lực đó. Bơi lội lại là môn thể thao hàng đầu có lợi ích cao nhất về tăng cường, duy trì sức khỏe ,sự dẻo dai của cơ bắp và giúp giảm stress hiệu quả nhất .Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều người vẫn không biết bơi và muốn tìm cho mình một lớp dạy bơi uy tín, hiệu quả. Nhưng lại không biết nên chọn lớp học bơi nào cho phù hợp.

Sau đây là những lợi ích từ bơi lội mang đến cho chúng ta mà có thể rất nhiều người chưa biết hết :

+ Đối với trẻ nhỏ :

• Giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Bơi lội là môn thể thao khiến các bắp cơ,các khớp hoạt động hầu như gần hết với các động tác kỹ thuật của các kiểu bơi. Hầu hết, tất cả các kiểu bơi đều rướn về phía trước hay rướn người.
• Và hoạt động nhiều sẽ giúp các bé giảm nguy cơ béo phì.
• Khi bơi lội các bé được vùng vẫy thỏa thích theo ý mình. Điều này, hình thành nên sự vui vẻ, tâm lý tích cực ở trẻ. Khiến trẻ năng động tự tin hơn.
• Đối với các trẻ biếng ăn,khi hoạt động bơi lội hệ thống tiêu hóa được thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Giúp trẻ cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn; nên vị giác được kích thích mạnh khiến bé ăn ngon miệng hơn.
• Hoạt động bơi lội thường xuyên sẽ giúp tư duy, trí óc bé phát triển sớm hơn những bé không hoạt động bơi lội.

+ Đối với người lớn :

• Bơi lội giúp cải thiện sức mạnh của cơ bắp ,duy trì sự dẻo dai của cơ thể, giúp xương chắc khỏe và là phương pháp tốt nhất để điều trị và phòng tránh các bệnh về xương khớp ( như thoái hóa đốt sống lưng, cổ)
• Là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Bởi khi bơi cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều clo; và nó cao hơn rất nhiều so với các môn thể thao khác. Bơi trong 1h với 60% sức bạn có thể đốt cháy 800 calo; trong khi đó chạy bộ 80% sức trong 1 giờ bạn chỉ tiêu tốn 370 -400 calo.
• Khi hoạt động bơi lội, hệ tuần hoàn hoạt động liên tục giúp máu lưu thông máu đi nuôi tim được tuần hoàn giúp điều hòa huyết áp và tim mạch ổn định .
• Trong khi hoạt động bơi lội do phải chú ý tập vào kỹ thuật bơi nên chúng ta thường không nghĩ tới các vấn đề khác nên loại bỏ được những suy nghĩ căng thẳng nên tâm trạng được thư thái hơn.Và điều đặc biệt ,do sự tiếp xúc trực tiếp từ chuyển động nước vào da tạo nên hiệu năng massage tự nhiên ,cộng thêm sự nâng đỡ từ các lực của nước cơ thể được nước nâng đỡ hoàn toàn nên luôn ở trong trạng thái thả lỏng thư giãn .
• Với những áp lực được giải tỏa ,nên người tập luyện bơi lội sẽ có những giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu về lớp dạy bơi tốt nhất và uy tín tại Hà Nội này nhé !

Với nhiều năm dạy bơi giàu kinh nghiệm, Trung tâm dạy bơi Hà Nôi đã được tin tưởng và được nhiều người lựa chọn để học bơi, chọn làm địa chỉ học bơi uy tín để giới thiệu cho nhiều bạn bè ,đồng nghiệp đến học bơi trong nhiều năm qua.

Đồng hành cùng chúng tôi là đội ngũ giáo viên được cấp chứng chỉ giảng dạy có bằng cấp quốc gia, quốc tế, những vận động viên chuyên nghiệp, những kiện tướng bơi lội … Đã hoạt động bơi lội và tham gia giảng dạy từ 5 năm – 15 năm . Và mỗi năm Trung tâm đã cho tốt nghiệp hàng nghìn học viên; từ các khóa cơ bản cho tới nâng cao .

Đến với Trung tâm để tận hưởng những giây phút thư giãn; thỏa sức đam mê cùng môn thể thao “ Uy lực – Dẻo dai – Đẹp trất” này nhé .

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi chuyên nghiêp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Lớp học bơi tốt nhất tại Hà Nội – Trung tâm dạy học bơi Hà Nội