TÌM ĐỊA CHỈ HỌC BƠI CÙNG GIÁO VIÊN NỮ UY TÍN TẠI HÀ NỘI ?

Nhiều chị em hiện nay đã lựa chọn bơi lội là môn thể thao để duy trì vóc dáng; làm phương pháp giảm cân hiệu quả và chọn bơi lội là môn thể thao giải trí mỗi khi hè về. Nhưng vì một số lí do khách quan nên vẫn e ngại vì nếu phải học bơi với giáo viên nam; thì tâm lý không được thoải mái làm ảnh hưởng đến hiệu quả khóa học. Nên chị em luôn muốn tìm cho mình một địa chỉ dạy bơi có giáo viên nữ uy tín .

Vậy ở Hà Nội địa chỉ học bơi nào có giáo viên nữ dạy bơi uy tín ?

Đó chính là Trung Tâm Dạy Bơi Hà Nội tại bể bơi khách sạn Bảo Sơn, 50 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội được thành lập từ nhiều năm trước đã chắt lọc tuyển dụng các HLV nữ là các vận động viên chuyên nghiệp tại các tỉnh thành trong cả nước. Đã từng tham gia thi đấu các giải trong và ngoài nước , đạt được nhiều thành tích và đạt các đẳng cấp từ cấp quốc gia đến cấp quốc tế. Với nền tảng trình độ chuyên môn từ cái nôi là VĐV chuyên nghiệp kết hợp với kỹ năng sư phạm được đào tạo từ các trường Đại học TDTT danh tiếng như trường đại học TDTT Từ Sơn – Bắc Ninh; Sư phạm TDTT Hà Nội; Đại học TDTT Tp. Hồ Chí Minh …

Và điều đặc biệt, quan trọng là các HLV tại trung tâm đều là những người có tâm với nghề. Luôn đặt tiêu chí giảng dạy với câu slogan “ Tận tâm – Hiệu quả – Nhanh gọn”.

Địa chỉ học bơi cùng giáo viên nữ uy tín tại Hà Nội

 

Các bạn không cần lo lắng là có theo kịp khóa học hay không. Bởi giáo viên của trung tâm sẽ có giáo án riêng phù hợp áp dụng với từng học viên. Nếu là bạn là một người cực kỳ sợ nước thậm chí là không dám xuống nước; chúng tôi cũng có phương pháp để giúp các bạn có thể tự tin bơi lội một mình chỉ trong một khóa học duy nhất .

Với tất cả các yếu tố trên, các bạn sẽ không phải băn khoăn khi quyết định đăng kí học bơi cùng giáo viên nữ tại trung tâm :

◾Chúng tôi cam kết đảm bảo 100% học viên biết bơi trong 1 khóa học (từ trẻ con tới người lớn tuổi). Hoàn thành khóa học chỉ từ 5-10 buổi học.

◾Các bạn cực kì sợ nước thời gian học có thể sẽ kéo dài hơn. Nhưng đừng ngại mà nản nhé sẽ biết bơi thôi mà (chậm vài ngày còn hơn cả đời sợ hãi ) .

Rủ thêm bạn bè Đăng kí Học bơi cùng giáo viên nữ ngay hôm nay để được hưởng ngay ưu đãi từ 10% – 30% học phí các bạn nhé !

 

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên  giỏi chuyên nghiêp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Tìm địa chỉ học bơi cùng giáo viên nữ tại Hà Nội

MẸO PHỐI MÀU KHI CHỌN ĐỒ BƠI

Khi sắc thái da có nhiều màu sắc khác nhau tùy theo mỗi người, thì mỗi loại da sẽ có những cách chọn đồ bơi phù hợp. Chỉ cần bạn tinh ý một chút ,biết cách phối màu hợp lí cùng với kiểu dáng bikini. Dù làn da bạn có đen ngăm hay da trắng cũng được tôn lên, giúp bạn tự tin khi dạo biển hay đi bơi .

Bạn muốn mặc bộ bikini đẹp, thì có 1 điều chắc chắn bạn phải đối mặt đó chính là làn da của bạn sẽ được phơi bày  một cách trọn vẹn ,bất cứ ai cũng co thể nhìn thấy được .Tuy nhiên , mỗi chúng ta sẽ có những làn da khác nhau, có người sở hữu làn da trắng nõn nà hay trắng hồng như em bé, cũng có những người lại có cho mình làn da nâu rất khỏe khoắn .Nhưng làm sao để biết được làn da của bạn phù hợp với những bộ đồ bơi có kiểu dáng và màu sắc như thế nào? Thì các bạn hãy tham khảo những bí quyết đối với từng làn da dưới đây nhé .

1.Đối với làn da trắng nõn, mịn màng như da em bé .

Sở hữu 1 làn da trắng nõn ,min màng là niềm mơ ước của hầu hết tất cả các “Cô nàng bánh bèo” ,da trắng dễ dàng lựa chọn trang phục, kiểu dáng cũng như màu sắc ,từ gam màu tối cho đến gam màu sáng đều rất thích hợp để lựa chọn .

Nếu muốn nổi bật hơn với chính làn da của mình ,bạn hãy bỏ qua những gam màu như cam hay trắng vì trông chúng thật chìm nghỉm trong chính làn da của bạn .Tốt nhất là màu xanh hải quân, màu ngọc lam, màu xanh lơ hay màu ngọc lục bảo ,thì đảm bảo ai cũng sẽ ganh tị về vẻ đẹp của bạn .

2.Đối với làn da trắng khỏe khoắn.

Đối với những người có làn da trắng khỏe khoắn , thường rất dễ trong việc lựa chọn, tuy nhiên, chọn đại, màu sắc không phù hợp đôi khi có thể khiến bạn trở nên nhàm chán. Xanh dương, xanh lá hay màu hồng  dường như là sự lựa chọn thích hợp nhất cho những bạn gái có làn da sáng. Đặc biệt tránh những gam màu như màu vàng hay cam; vì nó sẽ chẳng giúp bạn trở nên nổi bật một chút nào. 

3. Cách chọn đồ bơi nữ đẹp dành cho làn da nâu

Với một làn da nâu rám nắng, bạn đừng buồn vì điều đó mà hãy vui lên vì may mắn lắm mình mới có được làn da trông vô cùng khỏe mạnh như vậy mà bao cô gái ao ước cũng không có được. 

Khi lựa chọn đồ bơi , bạn đừng tránh xa những tông màu như xám hay vàng lục. Thay vào đó, nên chọn màu sắc sáng một chút như màu vàng, hồng ngọc hay tím sẽ giúp bạn trông thật quyết rũ, tôn lên được làn da bánh mật của mình, một xu hướng được nhiều giới trẻ hiện nay rất ưa chuộng. 

4.Đối với làn da ngăm đen .

Bí quyết lựa chọn đồ bơi nữ cho những bạn gái cho làn da ngăm đen đó chính là chọn gam màu nhẹ hoặc màu trung tín như màu xanh bộ đội, màu vỏ quýt, màu xanh lơ nhạt và màu chì….Khi diện với những tông màu này, chắc chắn, làn da ngâm đen của bạn sẽ trở nên hấp dẫn, quyến rũ hơn bao giờ hết. 

Ngoài ra, để đa dạng hơn sự lựa chọn, bạn cũng có thể diện bikini với những gam màu như màu xanh lơ, xanh bạc hà, hồng mềm mại và vàng nhạt cũng như màu xám sáng…Đồng thời, tuyệt đối tránh xa gam màu cam, trắng hoặc nâu. Nếu bạn không muốn mình trở nên xấu xí dù bộ bikini có đẹp đến mức nào. 

 

Đồ bơi nữ bao giờ cũng đa dạng về màu sắc cũng như mẫu mã thiết kế. Dù sở hữu cho mình màu sắc làn da như thế nào, chỉ cần cách chọn đồ bơi đẹp phù hợp sẽ giúp bạn thật tự tin, sang trọng, tận hưởng kỳ nghỉ thú vị hơn. 

Mẹo phối màu khi chọn đồ bơi – Trung tâm dạy bơi Hà Nội

TÁC DỤNG CỦA VIỆC SỬ DỤNG YẾN MẠCH SAU KHI TẬP BƠI .

Như chúng ta đã biết, bột yến mạch có rất nhiều công dụng cho đời sống của con người. Về mặt sức khỏe, yến mạch là một loại thực phẩm ngũ cốc. Tên khoa học là Avena sativa sử dụng yến mạch giúp giảm cân; hạ đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Chúng là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa Gluten và là nguồn cung cấp các vitamin,chất khoáng, chất xơ và các chất oxi hóa quan trọng. Hiện nay trên thị trường có bột yến mạch Mỹ và bột yến mạch Úc đang được nhiều khách hàng lựa chọn. Bột yến mạch được xuất khẩu với 3 dạng là yến mạch nguyên hạt cán mỏng; yến mạch xay vỡ ( kích thước bằng 1/3 hạt nguyên) ,yến mạch xay mịn ( loại bột mịn chuyên dùng để đắp mặt, làm đẹp).

Có thể sử dụng bột yến mạch làm “Mỹ phẩm” làm đẹp như dưỡng da, trị mụn, chăm sóc tóc … Và đặc biệt có thể sử dụng để làm dịu da cháy nắng; da bị tổn thương sau khi đi bơi. Với những người muốn đi bơi để giảm cân; việc sử dụng bột yến mạch song song với việc hoạt động bơi lội cũng đem lại hiệu quả tối đa.

Trong bột yến mạch nguyên chất có chứa hàm lượng đường chất cao như 66% Cardbohydrate , Protein 11,2% , chất béo 9,2% ,chất xơ 7,1% hòa tan cùng các thành phần khoáng chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể như : Natri, Canxi, kali, sắt ,Magie ,Photpho, Kẽm, Đồng, Crôm, Manga, Selenium (một loại chất chống oxi hóa)… Các loại Vitamin : Vitamin B (Thiamin, Niacin, Riboflavin) Vitamin B6,Vitamin E chiếm 4,5% .

Tác dụng của việc sử dụng bột yến mạch kết hợp với bơi lội đối với việc giảm cân :Trong bột yến mạch có chứa hàm lượng chất xơ cao và giàu protein sẽ mang lại cảm giác no lâu ,hạn chế những cơn thèm ăn của bạn nên rất thích hợp cho những người đang có chế độ ăn kiêng.

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng ,nên ăn các thực phẩm làm từ yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc. Đặc biệt là các công việc đòi hỏi phải vận động nhiều. Yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp hoạt động, giúp cho sự hoạt động của cơ thể dẻo dai hơn.Mà bơi lội cũng là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả nhất,nên chúng ta có thể kết hợp cả bơi lội & sử dụng bột yến mạch cùng lúc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sau khi bơi song chúng ta cũng có thể sử dụng bột yến mạch làm công cụ làm đẹp, dưỡng da sau bơi :

Nếu da bạn bị cháy nắng khi đi bơi hãy dùng ngay cách chữa cháy nắng bằng bột yến mạch này.Vì chúng rất hiệu quả mà còn giúp bạn tiết kiệm khá nhiều chi phí trong quá trình hồi phục làn da.

Hiện tượng cháy nắng xảy ra do làn da của chúng ta tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV). Bạn cũng có thể  cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn hoặc chóng mặt  nếu bị cháy nắng. Khi gặp tình trạng này hãy chữa cháy nắng bằng bột yến mạch vì chúng an toàn ,không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng .

Điều trị các vết cháy nắng bằng bột yến mạch rất dễ thực hiện; và không yêu cầu sử dụng các nguyên liệu đắt đỏ kèm theo.

 

1 . Cách chữa cháy nắng toàn thân với bột yến mạch:

Cho yến mạch vào máy xay nhuyễn thành dạng bột. Sau đó đổ bột yến mạch vào bồn tắm chứa đầy nước ấm. Ngâm cơ thể trong đó 15 phút. Và nhớ không được chà sát lên da hoặc sử dụng khăn cứng để tác động. Bạn có thể tắm bột yến mạch 2 lần/ ngày.

Các nghiên cứu cho thấy ,bột yến mạch có chất Avenanthramides- một chất chống oxi hóa mạnh; giúp làm đau và ngứa da hiệu quả. Chúng còn giúp trung hòa gốc tự do,ngăn chặn sự đột biến tế bào gây ung thư. Đồng thời giúp da mềm mại, trắng sáng và đều màu hiệu quả .

2 . Làm mặt nạ chữa cháy nắng bằng bột yến mạch.

Sử dụng ½ chén bột yến mạch dạng mịn, nhuyễn. Cho bột đựng vào chén và thêm ¼ chén sữa tươi và 2 muỗng canh mật ong nguyên chất trộn đều với nhau. Khi hỗn hợp đã đồng nhất, bạn dùng các ngón tay thoa bột yến mạch lên những vùng da bị cháy nắng. Để nguyên trong 20 phút hoặc cho đến khi vết cháy nắng cháy dịu đi; bạn dùng khăn mềm lau sạch và cuối cùng rửa lại lần nữa với nước lạnh .

 Sữa tươi chứa hàm lượng cao protein và các vitamin A,D,E ,có công dụng làm dịu da. Chữa lành các tổn thương da do tia UV gây nên. Bên cạnh đó ,mật ong chứa vitamin B,C,D giúp chống viêm; kháng khuẩn hiệu quả đối với làn da cháy nắng.

Chúng ta cũng có thể kết hợp phục hồi làn da cháy nắng từ sâu bên trong bằng cách sử dụng các dưỡng chất chống oxi hóa  như cung cấp cho cơ thể các thành phần như L-Glutathione,Alphalipoic acid ,7 chiết xuất thảo dược ,vitamin và khoáng chất trong viên uống trắng da toàn thân.Chúng có tác dụng chống oxi hóa  mạnh mẽ ,sửa chữa các tổn thương tế bào da, dưỡng trắng sáng da và đều màu toàn thân ,chống lại quá trình lão hóa da sớm do tia cực tím gây nên .

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Chăm sóc da sau khi tập bơi bằng bột yến mạch

Tác dụng của dầu olive đối với da và tóc khi đi bơi

Dầu Oliu nguyên chất (Extra virgin olive oil) được coi là 1 tặng phẩm tuyệt vời của tạo hóa giúp làm đẹp làn da, mái tóc. Ngoài ra , còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; ngăn ngừa các tác dụng không mong muốn của quá trình lão hóa. Khi bơi trong nước hồ bơi có các hóa chất làm da và tóc bị khô xơ nên việc lựa chọn dầu oliu làm mỹ phẩm dưỡng da và chăm sóc tóc đã được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng.

Dầu oliu nguyên chất là gì ?

Dầu olive nguyên chất được sản xuất trực tiếp từ trái olive tươi, qua công nghệ chế biến ép lạnh, những giọt dầu đầu tiên đó sẽ giữ được trọn vẹn các dưỡng chất “vàng” vô cùng quý giá như: vitamin E, K, A… các hợp chất chống lão hóa, làm trắng da, nuôi dưỡng tóc.

Tác dụng của dầu oliu với da và tóc khi đi bơi

Vì sao dầu olive nguyên chất được nhiều người tin dùng .

Loại dầu oliu/olive siêu nguyên chất – Extra virgin olive oil. Đây là loại dầu giữ nguyên vẹn được các thành phần dinh dưỡng tốt nhất cho làn da và mái tóc. Chúng được thu lượm ngay từ lần đầu tiên trong công nghệ ép lạnh, hoàn toàn không qua xử lý hóa chất. Đồng thời lượng axit tự nhiên được giảm thiểu dưới 1% để đảm bảo tính chất an toàn cho da nhạy cảm nhất. Vì vậy, sử dụng dầu olive Extra Virgin tốt hơn sử dụng quả olive tự nhiên gấp nhiều lần.

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại dầu oliu/olive; cơ bản có 4 loại chia thành 2 nhóm là:

– Extra virgin và Virgin: Đây 2 loại dầu thu được từ quá trình đầu tiên của ngành công nghiệp ép lạnh, nên chúng cực kỳ quý giá. Từng giọt dầu đều có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Tuy nhiên, chỉ có 1 loại tốt nhất cho việc làm đẹp là Extra Virgin. Bởi đây là loại dầu đã xử lý khiến lượng axit nhỏ dưới 1%; chứa nhiều axit béo không bão hòa, thích hợp dưỡng da, tóc và cơ thể. Mà không hề có bất kỳ kích ứng hay tác dụng phụ nào.

– Pure và Pomace: Đây là 2 loại dầu olive nguyên chất thu được sau lớp extra virgin – tức là thành phẩm cuối cùng lấy được từ quả olive. Chúng cũng giàu dưỡng chất và tốt cho sức khỏe; nhưng hiệu quả làm đẹp không thể so sánh được với các sản phẩm đầu tiên. Vì vậy, 2 loại này thường được sử dụng để nấu nướng.

 

 Cách sử dụng dầu olive nguyên chất để dưỡng da và tóc

– Dưỡng tóc:  Sau khi xả tóc qua với nước sạch,lấy 1 thìa dầu olive Extra virgin bán tại tinh dầu, thoa đều lên da đầu và chân tóc, để khoảng 15 phút rồi gội sạch với dầu gội. Thực hiện 2 lần/ tuần, tóc sẽ bóng mượt và khỏe mạnh bất ngờ.

Có thể sử dụng kèm với vài giọt tinh dầu bưởi để tăng hiệu quả tối ưu.

+ Mặt nạ tóc:Muốn tóc sáng hơn, óng mềm hơn, trộn một lòng đỏ trứng với dầu ô liu cùng hai muỗng canh và một muỗng cà phê nước cốt chanh. Để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.  

+Dầu dưỡng tóc sau khi bơi :Hâm nóng dầu olive trong lò vi sóng (20 giây hoặc lâu hơn) và để trong 10 phút. Sau đó dùng nó để gội đầu sẽ giúp dưỡng mái tóc của bạn chắc khỏe.

+ Điều trị gàu:Trộn dầu olive với dầu hạnh nhân (bạn có thể thay bằng dầu dừa) và bôi lên da đầu trong năm phút. Sau đó rửa sạch để điều trị gàu hiệu quả.

Khi đi bơi, hãy sử dụng dầu oliu để mái tóc mềm mượt hơn

– Dưỡng da: Có thể dùng 1 thìa dầu olive nguyên chất với sữa tắm. Sau 2 tuần, da sẽ lên tông màu trắng hồng mịn màng.

+ Tẩy tế bào chết cho cơ thể: Kết hợp hai phần muối biển hoặc đường thô với dầu ô liu để tẩy tế bào chết của làn da xỉn màu.

+ Mặt nạ dưỡng da sau khi bơi: Đầu tiên bạn trộn một lòng đỏ trứng, một muỗng canh mật ong, một muỗng canh dầu ô liu và một vài giọt nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 5-10 phút sau đó rửa sạch. Trứng, mật ong giúp chống mụn trứng cá, nuôi dưỡng da và khiến vẻ đẹp  của bạn tỏa sáng.

+ Dưỡng da bị khô sau khi bơi  : Bạn hãy bôi dầu ô liu trực tiếp lên da trước khi đi ngủ, vào ban đêm. Nó sẽ giúp bạn có được một làn da ngày một sáng mịn khi bạn thức dậy.

+ Làm “trẻ” làn da: Tạo một mặt nạ với một vài muỗng cà phê dầu ô liu với 1/4 của quả bơ nghiền. Bạn bôi lên khuôn mặt của bạn và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch. Mỗi tuần bạn thực hiện ba lần. Làn da của bạn sẽ mịn màng, trắng sáng hơn sau vài tuần thực hiện đều đặn.

Bạn thấy chưa? Tác dụng của dầu oliu có rất nhiều và gần như bạn có thể dùng chúng ở mọi nơi trên cơ thể mình. Đặc biệt là làn da. Chúc bạn sẽ có một làn da đẹp với phương pháp  bằng dầu oliu. Và bây giờ, bạn sẽ không phải lo lắng về da và tóc khi đi bơi rồi nhé!!!

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Tác dụng của dầu oliu đối với da và tóc khi đi bơi

 

MẸO LỰA CHỌN ĐỒ BƠI CHO TỪNG VÓC DÁNG VÀ CÁCH PHỐI MÀU .

Việc lựa cho mình 1 bộ trang phục bơi phù hợp với từng dáng người là điều khó lựa chọn nhất của đông đảo mọi người. Đây là một loại trang phục kén người mặc nhất nên chúng ta cần chọn lựa kỹ càng. Làm sao để hợp với vóc dáng,màu da và vừa để hợp với không gian , vừa có thẩm mỹ.

? Đối với dáng người cao thẳng : Với những người có dáng người như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc phân bố cơ thể ,nếu bạn muốn tạo đường cong hấp dẫn thì hãy sử dụng những bộ bikini cut-out táo bạo, họa tiết để tạo thị giác của vóc dáng đồng hồ. Bạn cũng có thể mặc những bộ bikini cạp cao để giúp vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. Đồng thời họa tiết ở áo sẽ giúp tôn vòng 1. Một lựa chọn khác là hãy tìm những bộ bikini có phần áo hình tam giác để tạo đường cong cơ thể .

 

? Vòng 2 kém thon gọn : Nếu bạn có vòng 2 kém thon ngọn, hơi phì nhiêu thì bạn cũng đừng lo lắng bởi có nhiều kiểu dáng để bạn vẫn có thể tự tin khoe dáng trong những bộ bikini này , đầu tiên là những bộ bikini có quần cạp cao giúp che phần bụng có tác dụng gen bụng và tạo cảm giác eo thon gọn hơn.Sau đó là những bộ tankini có phần dải màu ở dọc thân, kéo dài từ trên xuống dưới sẽ tạo cảm giác cơ thể bạn được thon gọn hơn và đánh lừa thị giác của người nhìn.Hoặc những chiếc áo bơi liền mảnh có họa tiết hoa văn cổ điển theo hướng dọc thân sẽ làm người nhìn di chuyển theo chiều dọc cơ thể giúp phần bụng thon gọn đi rất nhiều.

? Có đùi và eo to : Để người nhìn hạn chế nhìn vào đùi và eo thì bạn hãy chọn những bộ bikini hút ánh nhìn vào phía trên ( có họa tiết nổi bật hoặc chi tiết ren, bèo ở phần áo).Hãy chọn những kiểu quần có kiểu cắt xéo thay vì cắt thẳng để khiến chân và đùi bạn thon gọn hơn.Phần áo với họa tiết nổi bật và phần quần màu sắc đơn giản sẽ tạo được cảm giác chân bạn dài và thon gọn hơn.

? Đối với những bạn có vòng 1 khủng : Với những bạn có vòng 1 lớn ,nên lựa chọn những bộ bikini có phần áo có chức năng như áo bra với đệm mút mỏng và khung áo tốt .Bạn cũng nên lựa chọn và xem xét cẩn thận phần dây quai áo; có thể điều chỉnh để đảm bảo ôm sát và thỏa mái nhất cho vòng 1 của mình khi vận động. Chọn những mẫu áo có cúp ngực to phù hợp với “quả” của mình. Không nên chọn những mẫu quả bé để tránh trường hợp ngực bị đẩy nên quá cao; rất dễ bị xổ ngực ra ngoài.

? Khi vòng 1 khiêm tốn : Với những cô gái có vòng 1 khiêm tốn thì rất đơn giản; bởi có rất nhiều kiểu bikini phù hợp với bạn . Tuy nhiên lựa chọn được yêu thích nhất là những kiểu dáng có điểm nhấn ở ngực.

Ví dụ: một đường bèo nhún, một đường họa tiết khác màu …

Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có nhiều ý tưởng hơn trong việc lựa chọn đồ bơi !!!

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Lựa chọn đồ bơi phù hợp cho từng vóc dáng

 

MẸO CHĂM SÓC DA KHI ĐI BƠI

Bơi lội rất cần thiết với sức khỏe con người và cuộc sống hàng ngày của chúng ta , nó có rất nhiều lợi ích khác nhau từ sự phát triển của trẻ nhỏ, giấc ngủ ,tri thức, sự linh hoạt của trẻ thơ. Đối với người lớn, bơi lội rất tốt để duy trì sức khỏe, sự dẻo dai của cơ bắp, điều hòa huyết áp, tim mạch …. Rất nhiều công dụng như vậy, nhưng trong chúng ta vẫn còn rất nhiều người lo ngại về các hóa chất có trong nước bể bơi, nước biển, ao hồ sẽ làm ảnh hưởng tới da .

Vì đi bơi thường xuyên nên bản thân tôi cũng có một vài mẹo chăm sóc da trước và sau khi đi bơi muốn chia sẻ để các bạn cùng tham khảo nhé :

• Trước khi bơi :

+ Điều đầu tiên bạn cần làm là tắm tráng trước khi bơi. Điều này giúp gạt bỏ những chất bụi bẩn bám trên da, mồ hôi bám trên người, làm trôi đi hết những lớp mỹ phẩm trang điểm. Bởi vì các chất  này có thể gây mất vệ sinh cho nguồn nước .

Tắm tráng trước khi xuống bể bơi

+ Sử dụng tinh dầu dừa cho tóc, da nhằm tạo lớp bảo vệ da tránh tiếp xúc trực với nước hồ. Trong dầu dừa chứa đa số các Vitamin E có tác dụng chống nắng cực kỳ hiệu quả .

+ Nếu các bạn chọn kem chống nắng thì bạn nên chọn các loại kem có chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước để sử dụng đi bơi.

+ Chuẩn bị 1 chai nước đem theo ,bởi khi vận động cơ thể chúng ta mất rất nhiều nước nên cần bổ sung  nước thường xuyên để  hạn chế da bị thiếu nước dẫn đến khô da.

• Sau khi bơi xong :

+ Bạn cần tắm thật kĩ bằng sữa tắm để gạt bỏ hết các Clo bám trên da.

+ Hay bạn có thể sử dụng nước cốt 1 quả chanh tươi + sữa chua không đường + 1 ít mật ong trộn đều thành một hỗn hợp sau đó thoa đều hỗn hợp này lên da kết hợp Massage  nhẹ nhàng khoảng 10-15p. Sau đó tắm sạch lại bằng nước thường.

+ Sau khi tắm sạch bạn nên bôi cho da một lớp kem dưỡng thể.

+ Đắp mặt nạ sữa chua hay dưa leo cho da mặt .

*** Chú ý :

– Phụ nữ không nên đi bơi vào những ngày đèn đỏ hay đang trong quá trình điều trị phụ khoa.

– Không nên đi bơi vào những giờ bơi nắng gắt vào buổi trưa. Bạn bơi vào buổi sáng hoặc xế chiều để hạn chế tia cực tím chiếu trực tiếp vào da. Chọn những bể bơi trong nhà, có mái che mát.

Đăng ký học bơi  

Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị

Mẹo chăm sóc da sau khi đi bơi